fbpx
EnglishTürkçe

Online Eğitimler

Çağdaş Dans

BAŞLANGIÇ | 4 DERS | 6 SAAT
Bir dansçı olarak beden ve zihin bütünlüğü içinde bedeninizi ve hayatınızı dengelemeye yönelik dersleri içerir. (BMC=Body-mind centring ) Düzenli bir çağdaş dans teknik dersini bölümlerine ayırarak öğrenmeyi ve öğretmeyi öğrenirsiniz.
REZERVASYON YAP
Photography: Harun Özkara
EĞİTİM HAKKINDA
DERSLER
ÜCRETLER VE ÖDEME

Program

1-8-15-22 Haziran 2020
Pazartesi 19.00 - 20.30

İçerik

Bartanieff Release, Counter Teknik ve Gaga çağdaş dans tekniklerinden faydalanılarak oluşturulmuş dersler üç bölümden oluşur: Teknik, doğaçlama, gevşeme.

Teknik: Nefes ve esneme hareketleri, Bartenieff Release ısınmaları ile başlayan derslerin teknik bölümünün yerde ve ayakta kombinasyonlarla gelişen bir akışı vardır. Anatomi ve fizik kanunlarına göre vücudumuza verdiğimiz yönler ve yönergeler sayesinde bedenimizi daha dengeli bir şekilde kullanabildiğinizi görürsünüz. Performansınız sırasında potansiyel enerjinizin yönlerini daha farkına vararak hareket etmeye başlarsınız. Nasıl daha dinamik, hafif, ekonomik ve rahat hareket ettiğinizi görürsünüz.
 Yerde Isınmalar: Roll-down-up, body-half, x-rolls.
 Ayakta ısınmalar: Plié, tandu, jette, glisse, röleve, jump’lar.
 Kombinasyonlar: Yerde ve ayakta yapılan kombinasyonların birbirine bağlanması ile akışkan bir serileme yapmayı öğrenirsiniz. 

Doğaçlama: Bu bölüm sizin yaratıcılığınızı ortaya çıkaran bir yapıya sahiptir. Yapılandırılmış doğaçlamalarla mekansal olarak var olmayı deneyimlersiniz.
Derslerimiz esnasında o günkü temamız ile ilgili ödevler verilir. Bu bölüm kendi hareket kombinasyonlarınızı oluşturabileceğiniz yönergeler ve doğaçlamalardan oluşur.
 
Gevşeme:  Derslerimiz yoga esnemeleri ile rahatlama ve meditasyon ile tamamlanır.
  • Bartanieff Release, Counter Teknik ve Gaga çağdaş dans tekniklerinden faydalanılarak oluşturulmuş dersler iki bölümden oluşur:
    • Teknik ve doğaçlama: Vinyasa yoga ve body-weather, Bartenieff Release ısınmaları ile başlayan derslerin teknik bölümünün yerde ve ayakta kombinasyonlarla gelişen bir akışı vardır.
    • Isınma bölümleri:
      1. Ayakta ısınmalar: Plié, tandu, jette, glisse, röleve, jump’lar.
      2. Yerde ısınmalar: Roll-down-up, body-half, x-rolls.
  • Doğaçlama bölümleri ise hareketin 5 farklı ritmine odaklanılır. Akışkan, Stakato, Kaotik, Lirik ve durağan enerji ritimlerine odaklanılır. Bu bölüm sizin yaratıcılığınızı ortaya çıkaran bir yapıya sahiptir. Yapılandırılmış doğaçlamalarla mekansal olarak var olmayı deneyimlersiniz.
  • Yerde ve ayakta yapılan kombinasyonların birbirine bağlanması ile akışkan bir serileme yapmayı öğrenirsiniz. Performansınız sırasında potansiyel enerjinizin yönlerini daha farkına vararak hareket etmeye başlarsınız. Nasıl daha dinamik, hafif, ekonomik ve rahat hareket ettiğinizi görürsünüz.
  • Derslerimiz ile ilgili ödevler verilir. Kendi hareket kombinasyonlarınızı oluşturabileceğiniz yönergeler verilir.
  • Derslerimiz yoga esnemeleri ve meditasyon ile tamamlanır.

Dersler

1
Doğal Salınımlar Swingler Ayakta - Yerde (Ders 1)
Başlangıç | 1.5 Saat
2
Ters Kuvvetler, Ayakta - Yerde (Ders 2)
Başlangıç | 1.5 Saat
3
Akıştaki İmgelem (Ders 3)
Başlangıç | 1.5 Saat
4
Güç Kaynağından Serileme (Ders 4)
Başlangıç | 1.5 Saat

Çağdaş Dans Eğitimi

Başlangıç, 4 Ders, 6 Saat
300TL

Kredi Kartı ile Ödeme

Ödeme Yap

Havale / EFT / Transfer

İş Bankası Bostanlı/İzmir Şubesi , Huri Gonca Gümüşayak
IBAN: TR23 0006 4000 0013 4210 3585 08

Garanti Bankası Bağlarbaşı Şubesi 422-6643539, Huri Gonca Gümüşayak
IBAN: TR84 0006 2000 4220 0006 6435 39

Yüz Yogası

BAŞLANGIÇ | 4 DERS | 4 SAAT
Yaşlanmayı durdurmak mümkün değil ama her yaşın güzeli olmak yüz yogası ile elinizde! İnsanın sinir ve stresi ilk ve en yoğun olarak yüzüne yansır! Yüz Yogası eğitiminde yaptığımız nefes, zihin ve kalp ile bağlantılı egzersizler bütünsel olarak olarak yapılır.
REZERVASYON YAP
EĞİTİM HAKKINDA
DERSLER
ÜCRETLER VE ÖDEME

Program

3-10-17-24 Haziran 2020
Çarşamba 12:00-13:00

İçerik

Yüzdeki kas gruplarına yönelik hareket temelleri.
Fizik tedavi hareketleri ile yüz felcinin tedavisi.
Anatomik Bilgi, Serileme, Pratik.
Her derste +30 dakikalık ders akışı.
Soru-cevap bölümü 10 dk.
Boyun, Ağız, Yanak, Göz, Alın bölgelerine yönelik kırışıklık oluşumunun engellenmesine yönelik egzersiz kümelerini öğrenme.
Nefes ve yoga felsefesi ile ilişki kurmak.

Dersler

1
Doğal Salınımlar Swingler Ayakta - Yerde (Ders 1)
Başlangıç | 1.5 Saat
2
Ters Kuvvetler, Ayakta - Yerde (Ders 2)
Başlangıç | 1.5 Saat
3
Akıştaki İmgelem (Ders 3)
Başlangıç | 1.5 Saat
4
Güç Kaynağından Serileme (Ders 4)
Başlangıç | 1.5 Saat

Yüz Yogası Eğitimi

Başlangıç, 4 Ders, 4 Saat
200TL

Kredi Kartı ile Ödeme

Ödeme Yap

Havale / EFT / Transfer

İş Bankası Bostanlı/İzmir Şubesi , Huri Gonca Gümüşayak
IBAN: TR23 0006 4000 0013 4210 3585 08

Garanti Bankası Bağlarbaşı Şubesi 422-6643539, Huri Gonca Gümüşayak
IBAN: TR84 0006 2000 4220 0006 6435 39

Akış Yogası

BAŞLANGIÇ | 4 DERS | 6 SAAT
Yoga “Bir” olma halidir, “var oluşun” yoludur. Yoga bedenimiz ve zihnimizdeki farklılıkların dengesini bulmanın, kendinizi daha iyi tanımanın yoludur. Akış Yogası ile nefesiniz ile akış halinde hareketler arasından geçerken zihninizi de rahat bırakmayı deneyimleriniz.
REZERVASYON YAP
EĞİTİM HAKKINDA
DERSLER
ÜCRETLER VE ÖDEME

Program

4-11-18-25 Haziran 2020
Perşembe 19:00- 20.30

İçerik

Anatomik Bilgi, Serileme, Pratik.
Bedendeki kas gruplarının çalışma prensiplerini öğrenme.
Nefes ve yoga felsefesi ile ilişki kurma.
 Akış Yogası (Vinyasa Flow) serilerini öğrenme:
 Aya Selam (Chandra Namaskar),Altın Tohum (Golden Seed)
 Güneşe Selma (Surya Namaskar A, B, C)
 Savaşçı Serileri (Warrior I.II,III)
 Ejderha Serisi (Dragon Series)

Dersler

1
Doğal Salınımlar Swingler Ayakta - Yerde (Ders 1)
Başlangıç | 1.5 Saat
2
Ters Kuvvetler, Ayakta - Yerde (Ders 2)
Başlangıç | 1.5 Saat
3
Akıştaki İmgelem (Ders 3)
Başlangıç | 1.5 Saat
4
Güç Kaynağından Serileme (Ders 4)
Başlangıç | 1.5 Saat

Akış Yogası Eğitimi

Başlangıç, 4 Ders, 6 Saat
300TL

Kredi Kartı ile Ödeme

Ödeme Yap

Havale / EFT / Transfer

İş Bankası Bostanlı/İzmir Şubesi , Huri Gonca Gümüşayak
IBAN: TR23 0006 4000 0013 4210 3585 08

Garanti Bankası Bağlarbaşı Şubesi 422-6643539, Huri Gonca Gümüşayak
IBAN: TR84 0006 2000 4220 0006 6435 39

Eğitmen Hakkında

Gonca Gümüşayak
Çağdaş dans sanatçısı, sosyolog, koreograf, akademisyen, dans, yoga, pilates ve meditasyon eğitmeni,masaj terapisti. Hareket sanatıyla bütünsel şifa terapisti. Hayatı bütüncül bir toplam olarak görür, hayatı sanat ve şifa fırsatı olarak yaşar. Toplumsal kaygıları, konuları sanatsal alanlarla birleştirir ve hareket sanatı yoluyla çözüm arar. Yetişkinler, çocuklar ve özel çocuklar için eğitim programları düzenler.
Özgeçmiş
- B.S, Sosyoloji Lisansı, 2005, Orta Doğu Teknik Üniversitesi, Ankara
- B.A, Koreografi Lisansı, 2008, Artez Hogeschool voor de Kunsten, Hollanda.
- M.P.A, Modern Dans Yüksek Lisansı, 2016, Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi, İstanbul
- M.A, Fizik Tiyatro Yüksek Lisansı, 2019, Accademia Teatro Dimitri, İsviçre.
- CID- Conseil International de la Dance, Paris Sertifikalı Dans Eğitmeni.
- 200 saatlik Zeynep Aksoy Eğitmenlik Eğitimi, Cihangir Yoga, 2010, 200 RYT Yoga Allience Sertifikalı.
- 150 saatlik Mey Elbi ile İleri Seviye, Vinyasa Yoga Eğitmenlik Eğitim Sertifikası, Cihangir Yoga, 2013, 300 RYT Yoga Allience Eğtimi parçası.
- 30 saatlik, Godfrey Devereux ile Yoga Felsefesi, Meditasyon Eğitimi, 2010-2011, Cihangir Yoga
- 32 saatlik Svagitto Liebermeister ile Dinamik meditasyon Pratikleri , 2011
- 50 saatlik Can Bora ile , Tao Vinyasa serileri Eğitimi, Nefess Yoga, 300 RYT Yoga Allience Eğtimi parçası.
- 50 saatlik Nichole Ohm ile birlikte İleri Seviye OHM Vinyasa Yoga Eğitimi, 2014, Yogatime.
- 50 saatlik Jonathan Urla ile Mat Pilates ve Yogilates Eğitmenlik Eğitimi Programı, 2011, Yogatime.
- Ilda Shigemi ile Butoh ve Şaman Sanatı "Body Mind Magic" Beden ve Enerji alanlarında çalıştı, 2010-2014.
- 30 saatlik Yüz Yogası Eğitmenlik Eğitimi, Caddebostan Yoga, 2016
- Ho’opponopono, Online Sağlık Sınıfı Eğitimi, 2020
© 2020 - Tüm Hakları Saklıdır. Gümüşayak Dans & Yoga
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram
X